リフォームの技！

ファスティングジュースで


置き換えダイエットを実行しています。





１年前、置き換えと筋トレで


６キロほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


知り合いのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


朝に置き換えて、


プラス7日から、


フラダンスにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





明日はいい日かな～





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いろいろありますね～