リフォームの技！

1月13日(水)は曇天。





ダイエットの話なんですが、３年前に、


りんご寒天なんかもやってました。





お父さんと一緒にやってたので、


すごくつづきました。





ひとりでやるのって


すごく大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が6キロ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


馬ランシングチェアと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分を変えるためにも、


プチ断食でジュースも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





じゃんじゃん





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マムート ダウン徹底研究

色々なホームページがあるな～